Bonne Habitudes, Mauvaise Habitudes

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La psychologue décrit les mécanismes neurobiologiques de création des habitudes, de la place de la volonté dans la prise de décision et de celle sous-jacente de la répétition automatique. Elle explique comment, à partir de ces enseignements, réorienter ses actions afin d'éliminer les mauvaises habitudes et de les remplacer par des routines positives.